| ·DIY6款营养健康又消暑的水果美食 |
[2012/5/24] |
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香橙果冻
原料：鲜橙1个、琼脂2克、白砂糖5克、清水50ML。
做法：
1、在50ML清水里把琼脂泡软；
2、把橙子切成两半，用研磨器榨取橙汁，但不要破坏橙皮的外形；
3、把榨取完橙.. |
| ·7款别有风味的啤酒菜肴 |
[2012/5/24] |
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【导语】将啤酒引入菜肴中，让饭菜呈现别样的风味。啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度最低，营养价值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。
啤酒酱烧鸡
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| ·美味诱惑 学做9款地道广东美食 |
[2012/5/24] |
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虾饺
材料：澄粉100克，淀粉30克，鲜大虾半斤，笋一块，肥猪肉1两块。
做法：
(一）准备馅料：
1、大虾洗净，去皮，去泥线，取2/3用少许姜、料酒、盐腌制10分钟；
2、取剩下的.. |
| ·DIY7道清心爽口消暑菜 |
[2012/5/24] |
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酸辣凉拌土豆丝
原料：
土豆、香菜、干红辣椒、小葱。
做法：
1、土豆去皮，切成细丝；
2、洗去淀粉，在清水中浸泡；
3、坐锅烧水，水开后，下入土豆丝焯一下；
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| ·夏天就要吃点儿绿 7款健康菠菜美食 |
[2012/5/24] |
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炝菠菜
材料：菠菜、干辣椒、花椒、盐
1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水份
2、拌入少许盐
3、锅内烧热油放入干辣椒，花椒粒爆香
4、趁热倒入菠菜上拌匀即可。
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| ·DIY6款营养又美味的鸡蛋菜 |
[2012/5/24] |
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金针菇炒鸡蛋
原料：金针菇一把、鸡蛋3个。
做法：
1、金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后对半切一下。
2、鸡蛋打散，加点盐，搅拌均匀。
3、油锅烧热，倒入蛋液。小火.. |
| ·DIY6款鲜美私房鱼 |
[2012/5/24] |
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私家烤鱼
原料：
鱼、盐、姜粉、料酒、胡椒粉、生抽、蜂蜜、五香粉、孜然粉、葱片、姜片。
做法：
1、将鱼收拾干净背上开两刀，撒盐、姜粉、料酒、胡椒粉等调料给鱼做一下按摩.. |
| ·时尚美食 9道健康魔芋菜 |
[2012/5/24] |
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魔芋，也有人称为蒟蒻。它同芋头同属一个家族，是一种低热量、高纤维素的传统食品其含热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饥饿感，又能降低体重，所以又是糖尿病病人和体胖减肥者的理想食品。
魔芋的主要功效可以归结.. |
| ·9款夏季快手花样饭 带你远离闷热厨房 |
[2012/5/24] |
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什锦炒饭
原料：米饭一碗、虾仁5只、胡萝卜、香菇、洋葱、黄瓜、豌豆各少许、鸡蛋1个、盐
做法：
1、虾仁去虾线切小丁，胡萝卜、香菇、洋葱、黄瓜洗净切丁；
2、豌豆放入沸水中焯.. |
| ·清热养生 7款滑爽利口的丝瓜菜(图) |
[2012/5/24] |
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夏秋时节，绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。
丝瓜性味甘平、无毒，它有清.. |
| ·6道准妈妈的绝佳营养菜(组图) |
[2012/5/24] |
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银鱼炒蛋
原料：银鱼干、鸡蛋、葱、姜、盐、色拉油。
1、银鱼干用水泡发；
2、泡发后洗净沥干待用；
3、炒锅热油，下入生姜爆香后捞出生姜不要，锅里放入银鱼煸炒1、2分钟后盛出待.. |
| ·打造地道湖南味 7款湘菜DIY |
[2012/5/24] |
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湖南菜简称湘菜，以品种丰富，味感鲜明而富地方特色，名师辈出，自成一系而闻名于世。诸如“发丝百页”细如银发，“梳子百页”形似梳齿，“溜牛里脊”片同薄纸，更有创新菜“菊花鱿鱼”、“金鱼戏莲”，刀法奇异形态逼.. |
| ·小火腿做出大营养的十道家常菜 |
[2012/5/20] |
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玉米火腿炒蛋
原料:
玉米粒150公克，火腿50公克，黄瓜50公克，鸡蛋4颗，蒜末1小匙，葱2支，水120㏄，盐1小匙，糖2小匙，鸡粉1小匙，米酒1小匙，香油1大匙
做法:
1.火腿及小黄瓜切丁.. |
| ·1个月甩8斤减肥法 红薯的5种做法 |
[2012/5/20] |
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【导语】红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，坚持1个月，至少可以甩掉8斤肥肉！
红薯的营养成份分析：
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| ·补肾又益气 12道家常靓汤DIY(图) |
[2012/5/20] |
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奶香牛骨汤
原料：
牛骨头半根、盐、纯牛奶
做法：
1、牛骨头半根，切碎（请卖家帮忙切碎）将牛骨头洗干净，放入电饭煲中。加入清水到最高水位置线，加入葱结，姜片，料.. |
| ·看方便面七十二变 泡面的七种做法 |
[2012/5/20] |
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果酱脆面
材料：土豆片1盒；葡萄果酱1罐；牛奶1盒；泡面1/2包
做法：
1. 将一半土豆片放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。
2.将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯.. |
| ·10款缓解痛经的药膳(组图) |
[2012/5/20] |
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当归炖鸡
原料:
主料：母鸡1000克，辅料：当归20克，调料：大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克
做法:
1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜.. |
| ·低脂健康的十种鸡胸肉做法(组图) |
[2012/5/20] |
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烤鸡胸卷
原料:
鸡胸肉1块，盐、胡椒粉、甜酱油各适量。
做法:
1.鸡胸肉从中间片成大片，撒上盐、胡椒粉腌制片刻。
2.将鸡肉卷成鸡肉卷，把卷好的鸡肉卷放进烤箱，烤熟即可.. |
| ·越吃越白 自制美容家常菜(组图) |
[2012/5/20] |
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枸杞鹌鹑炖燕窝
原料:
枸杞子10克，燕窝5克，鹌鹑蛋2个，冰糖20克。
做法:
1．枸杞子去果柄、杂质，洗净；鹌鹑蛋煮熟去壳；燕窝用温水发透，用镊子夹去燕毛；冰糖打碎成屑。
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| ·清新素食 西兰花的十种做法(组图) |
[2012/5/20] |
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芝士焗西兰花
原料:
西兰花1个，高汤适量，芝士2片
做法:
1.先把西兰花在淡盐水中浸泡一两个钟点，以彻底除净它内中的农药残余物。
2.把浸泡过的西兰花在高汤中焯至五.. |
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