如果遇上小区封控无法外出,哪些生活物资要优先囤?怎么囤?以下供参考。 基础温饱 最基础的食物莫过于米面油盐。 米面等干燥淀粉类物质,酱油糖盐等调味品,至少可以保存一年,如果家里的存货见底了可以及时补充。 值得一提的是,屯食用油时最好买小包装。因为开封后的油容易氧化,对人体有害。最好放于阴凉干燥处并在2个月内吃完。 果蔬肉类 1、肉类 冷冻肉耐储存,吃的时候记得: * 分装小块,不要反复解冻 * 提前一晚上拿到冷藏室解冻,不要常温、热水解冻,会滋生细菌 从健康角度并不推荐腊肉、火腿等加工肉类,但是图方便也可以买一些,注意选配料表钠含量低的。 鸡蛋(就跟肉类一起说了)常温下保质期约2周,放冰箱大概能存1个月,因此买来最好放进冰箱保鲜。 2、蔬菜 厨房可以备一些土豆、白菜、玉米等“放很久都不会坏”的蔬菜。 常见的耐储存蔬菜:冬瓜、南瓜(未切开)、土豆、胡萝卜、豆子、玉米、白菜、洋葱等。 较耐储存的蔬菜:豆角、茄子、青椒。黄瓜、番茄等。 不耐储存的蔬菜:绿叶菜。最好当天吃完,最迟3天内吃完,否则营养价值流失惨重。 如果当地蔬菜供应比较紧张,也可以选择一些无添加的罐头、冷冻蔬菜,如玉米罐头、纯番茄酱。 而且罐头食物储存起来占地少,由于密封工艺强大,不需要防腐剂就能隔离外界细菌,能存到天荒地老。 3、水果 常见的耐储存水果有苹果、柑橘类。 其他 干香菇、紫菜等干货,营养价值虽然不及新鲜的,但是胜在有风味、耐储存。 方便面、自热火锅、饼干也可以作为居家时的嘴馋选择。 同时最好买几瓶维生素补剂,避免食物匮乏导致的膳食疾病。 生活篇 生活品这些是需要准备的: 卫生纸、卫生巾 在以往的疫情隔离中,常常有女性(包括女性防护人员)面临“买不到卫生巾”的难题。 宠物用品 家里养宠物的朋友,也要准备好它们的必需品、消耗品,如罐头、干粮、猫砂、尿垫、药物等。 消毒洗护 疫情期间回家后都要先洗手。外套、饭桌、门把手、鞋柜等“重点部位”都要定期消毒。 最好是买60度以上的酒精,使用时避开明火,避免火灾。 口罩 口罩是疫情期间使用最频繁的东西了。 建议同时屯两种口罩:普通医用外科口罩,低风险地区居民,出入普通场合时佩戴;N95防护口罩,中高风险区居民、特殊职业者或出入医院、机场等风险场合时佩戴。 常用药品 * 体温计 * 伤口:碘伏、棉签、创可贴、纱布 * 消化:补液盐、健胃消食片、益生菌 * 慢性病:过敏、三高患者常用药 * 抗生素(需要在医生指导下使用) * 眼睛:人工泪液 以上就是囤货清单,希望大家都用不上。 (来源:北京健康促进会) |
上一篇: | 十大生活必需品,日常生活用品清单 |
下一篇: | 家庭必需品囤货清单(生活用品囤货清单) |