水果不仅仅可以为我们的补充所需的各种营养成分，在美容护肤方面也是超强的能手。内服可以作为食疗，帮助你调整肌肤状况，而喜欢DIY护肤的你还可以利用水果来进行各种有趣又有效的diy美容品。

　　Papaya

　　木瓜是近期大热，因为护肤功能显著，成为多种新产品的高效能成分。

　　外用效能︰

　　木瓜含多种酵素，当中的蛋白酵素(Papain)，性质温和，能迅速分解皮肤表面的角质层，去除死皮同时平滑肌肤。所以不少洁面和磨砂产品均用上木瓜作主要成份。

　　自助美容贴士︰

　　新鲜已熟的木瓜适宜用来作天然磨砂膏，经济简便的方法是把木瓜去皮连核压成浆，敷在皮肤上20分钟，再用保鲜纸包裹，之后洗净，可令皮肤白滑。

　　内服食疗：

　　花生木瓜肉排汤

　　护肤养颜，亦有帮助消化及强心的功效。

　　材料︰木瓜1个、花生1两、排骨4两、调味料适量。

　　做法︰木瓜去皮洗净，切成块状。花生仁洗净，肉排洗净切件，用幼盐稍调味，把材料共置瓦煲。用水六碗，煲至花生熟透时便成。