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2012/2/22

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·夏季持续出汗别立即擦干 汗液附着皮肤散热降温 ·警惕运动误区：爬山打球伤膝盖 频率太高易受伤 ·常吃肉类增加患癌风险 体重决定每日摄入量 ·空腹血糖超5.6应查糖耐量 糖尿病前期可逆转 ·妊娠纹只能预防很难去除 合理控制体重最重要 ·夏季频上火别盲目降火 滋阴润燥多吃果蔬更重要 ·人体结构决定最好睡姿为右侧卧 不会压迫心肺 ·肝硬化早期有信号：面部颜色黝黑 男性乳房增大 ·夏天出汗要擦干再走进空调房 否则易致汗腺闭塞 ·夜尿频繁对老年人危害极大 小心容易摔倒和骨折 ·治脚气要先祛湿 中药煎水外洗加外涂西药效果好 ·20多岁坚持跑步不痴呆 有氧运动有益大脑健康 ·过度劳累是气虚易得肺癌 怕冷是阳虚易得胃癌 ·夏季睡觉别裸睡要护好肩颈 亚麻凉席是天然空调 ·血压高的人别在早上散步 胖老人散步要走久些